Saiba sobre os efeitos da Abobora na nossa Saúde

Abóbora ou Jerimum:

A abóbora possui alto valor nutritivo: contém grande quantidade de vitamina A, excelente para a saúde da pele, mucosas e vista. A abóbora evita infecções e ainda auxilia o crescimento.

A abóbora possui a vitamina B3 (niacina), a qual evita problemas de pele, do aparelho digestivo, do sistema nervoso e reumatismo. Tem, ainda, sais minerais como Cálcio e Fósforo, importantes para formação de ossos e dentes,construção muscular, coagulação do sangue e transmissão de impulsos nervosos.

abóbora e sementes de abóboras

A abóbora é um legume de fácil digestão, é laxativa e diurética, contém sementes tidas como potentes vermífugos, que agem principalmente contra a tênia (solitária).

Abóbora é boa para diabéticos?
Sim, o carboidrato presente na polpa da abóbora é liberado para a corrente sanguínea lentamente, por isso os diabéticos podem comer abóbora, assim como quem tem colesterol alto.

Abóbora Como vermífugo
as sementes de abóbora devem ser utilizadas frescas, sem a película que as cobre, moídas e misturadas com açúcar. Elas são boas também contra náuseas em geral e vômitos de gestantes. A abóbora é indicada na recuperação de enfermidades agudas do aparelho digestivo, especialmente inflamações dos intestinos.

Veja também: Uso da Hortelã como vermífugo.

Crua ou cozida, a abóbora serve como cataplasma para ajudar na cura de ferimentos, picadas de insectos, queimaduras leves e furúnculos. E o purê de abóbora exerce função diurética nas inflamações dos rins.

Na hora da compra, deve-se escolher abóboras de casca firme, sem rachadura ou partes moles. Quando verde, deve ser conservada em lugar fresco e arejado. Quando madura é melhor deixá-la na geladeira onde pode durar de 3 a 4 meses.

Sementes de abóbora:

As sementes de abóbora são ricas em fito-estrógeno, nutriente importante para proteger o organismo de doenças cardiovasculares e prevenir o câncer. As sementes de abóbora também auxilia na redução dos sintomas da menopausa e TPM, além do colesterol e como vermífugo, como dito acima. O óleo feito dessa semente possui efeitos antioxidantes, que previnem o envelhecimento celular graças à concentração de vitamina E. Use as sementes de abóboras em saladas como snack: Coma um punhado de sementes de abóboras entre as refeições.

Pesquisas recentes mostram que as sementes de abóbora renovam os nossos genes.

“A medida em que a gente vai sofrendo pequenos

stresses ao longo do dia, estresse repetitivo, esses genes vão silenciando, é como se eles apagassem o brilho deles, quando você entra com substâncias como semente de abóbora, você consegue reativar esses genes”,conta a nutricionista Patrícia Alves Soares.

Aperitivo de sementes de abóboras torradas

Leve as sementes de abóbora para torrar ao forno, quando estiverem crocantes, tempere-as com sal.

Valor calórico da abóboras em 100g:
Abóbora: 40 cal
Abóbora moranga: 19 cal

Continuacão de reacções da vacina h1n1

Passaram os tais dias necessários para ficar imunizada com a vacina h1n1.

Com eles também toda aquela desagradável sintomatologia. Falei com a minha Alergologista e ao que parece, estes sintomas foram comuns a outras pessoas.

O medo da vacina passou e agora sinto-me muito mais aliviada. Já vou passear ao centros comerciais, ao supermercado e outras superfícies descansada.

Afinal a vacina não me afectou, não me matou, estou viva e descansada. Não vou dizer que os primeiros dias foram agradáveis, mas pior seria se apanhasse a gripe...

Recomendo...

Dores Musculares após vacina

Na noite de 20/11 para 21/11 fui acometida de dores musculares localizadas na parte superior do lado direito do meu tronco que me dificultavam a respiração.

Fiquei assustada, por ser uma dor estranha e por me encontrar sozinha em casa. Não consegui jantar e tive de ficar deitada e imobilizada. Apliquei um saco de gel quente na parte lateral das costas junto com um anti-inflamatório, assim como tomei um comprimido para as dores e ali fiquei toda a noite sem dormir. No geral minhas defesas caíram e sem duvida alguma que se deve á vacina h1n1.

As dores musculares localizadas, espero que nada tenham a ver...mas estou receando, se voltar a sentir vou directa para o médico.

Meu marido que também deu a vacina h1n1, para além do abatimento normal que a vacina dá, ficou visivelmente mais frágil de saúde, pois tem estado com uma crise enorme de renite e sinusite assim como com alguma falta de ar.

Sem duvida alguma esta vacina nos primeiros dias deixa-nos muito fragilizados, especialmente quem já tem problemas de saúde...espero que tudo isto seja apenas passageiro.

Meu 2º dia de vacina H1N1

Meu 2º dia de vacina H1N1, já foi menos agradável. Acordei indisposta, com vontade de vomitar durante toda a manhã e com a sensação de que um carro me tinha passado por cima, só me apetecia ficar na cama e doía-me a cabeça. Sensação de febre, (mas não tinha) suores e tonturas.

Derrepente, lembrei-me de tomar um comprimido para as dores e melhorei bastante. Ao 3º dia o braço inchou mais, mas sentia-me bem melhor. Não fossem as minhas defesas terem caído com a vacina, o que fez com que as minhas alergias, começassem de novo a deitar-me abaixo. no dia seguinte fui logo dar a vacina para a alergia á cândida albicans, e a coisa ficou um pouco mais complicada, mas considero, até agora, tudo dentro dos parâmetros normais dada a situação.

Quanto á cândida albicans, continuo a desenvolver ainda grandes alergias a ela. Assim como ela habita o nosso organismo, é muito complicado ser-se alérgico a algo que vive no nosso corpo a tempo inteiro..

As minhas defesas caem, porque o meu sistema imunitário tem de ficar o tempo todo me protegendo dela (cândida) descorando assim, os ataques externos a que todos os dias, estamos sujeitos.

Desta forma fico uma presa fácil e desenvolvo facilmente todo o tipo de infecções...raramente candidiase propriamente (algumas vezes esófagica), mas de igual modo na origem desse fungo chamado cândida albicans.

Quanto á vacina h1n1 espero que não me dê mais problemas...se assim for vale a pena dar...Esperemos que tudo fique por aqui. No meu marido que sofre de asma e também é grupo de risco passou-se exactamente a mesma situação.

Manhã seguinte após dar a vacina da gripe H1N1

Manhã seguinte após dar a vacina da gripe H1N1:

Braço ligeiramente inchado, alguma indisposição, corpo dorido, vontade de ficar na cama com alguma dor no corpo em geral...nada mais até ao momento.

Sei que após esta vacinação e durante duas semanas tenho de duplicar os cuidados, porque as defesas ficam mais fracas e corro o risco de contrair a gripe (palavras médicas).

Após as duas semanas talvez esteja protegida. Ainda não se sabe se haverá 2ª dose

Saúde - Segundo caso de grávida que perde feto e que tinha sido vacinada contra a Gripe A - RTP Noticias, Vídeo

Saúde - Segundo caso de grávida que perde feto e que tinha sido vacinada contra a Gripe A - RTP Noticias, Vídeo